שיטת השינון הינה השיטה הקדומה והידועה מכולן. כיום, בהתאם לממצאי מחקרים רבים, ברור כי שיטת השינון המקובלת במסורת הלמידה היהודית אכן מסייעת להישארות ממושכת של המידע במאגר הזכרון קצר הטווח ולהעברתו אל מאגר הזכרון ארוך הטווח.
חזרות תכופות על המידע משמרות ומעמיקות את "עקבות הזכרון" במאגרים.
כל מי שביקר בתא שירותים בצבא יודע שבדרך כלל, מלבד משפטים המעידים על עודף טסטוסטרון של הכותב, או על דעתו הנחרצת על מקצועה של אמו של מי שמשרת בחטיבת החי" ר האחרת, ימצא גם כרזות הקשורות בתודעת אויב, או פקודות שונות. הדבר נעשה מאותה סיבה – ככל שנחזור יותר, ורצוי בדרכים שונות, על המידע שאנו רוצים לזכור, כן נשפר את סיכויי כניסתו למאגרי הזכרון.
לפי ממצאי מחקרים רבים, חזרות יעילות הן חזרות שיש בהן הפסקה בין חזרה אחת לאחרת והפסקה זו הולכת וגדלה עם הזמן. לשיטה זו קוראים: "שיטת החזרות המרווחות" , ויש לה יתרון על חזרות בקצב אחיד וצפוף.
כאשר נרצה לזכור מילה מסוימת, נחזור עליה מיד, לאחר דקות אחדות, לאחר חצי שעה, לאחר כמה שעות, לאחר יום, שבוע, וכן הלאה.
חזרות מידיות מחזקות את תהליכי הרכישה והאחסון. חזרות מאוחרות יותר מייעלות את תהליך השליפה של המידע החדש.
בקורס הפסיכומטרי הדיגיטלי החומר אותו למדנו בהתחלה יופיע בתצורות שונות במהלך הקורס וכך, בעזרת חזרות מרווחות, יחקק במוחו של התלמיד.
